다이어트 민간요법

   * 다이어트 민간 요법 11가지

  

   1. 비만 체질에는 결명자가 좋다

  

   결명자 날 것을 곱게 갈아서 하루 세 번 식후 30
   분에 찻숟가락으로 반 숟가락 씩 약 먹듯이 물과
   함께 먹는다. 선천성 비만이나 비만체질인 사람에게 좋다.

   결명자는 몸 속의 노폐물을 배설 시켜주므로

   변비가 있는 경우 효과가 크다.

   2. 모과·해동피차는 산후 비만에 좋다

   산후 비만이나 운동부족일 경우 팔다리가 쑤시고
   담, 신경통이 오는 경우가 있다. 이때 모과 4g과
   해동피 4g에 물을 커피잔으로 석 잔 정도 붓고
   한 잔이 나올만큼 달여 수시로 마신다. 3개월
   이상 복용한다.

   3. 원인불명 비만에는 메밀과 율무를 먹는다

   혈액순환이 잘 안 되거나 지방간, 고혈압이 있는
   비만 원인을 알 수 없는 경우 메밀과 율무를 먹
   는다. 메밀가루 4g을 하루에 세 번씩 복용한다.
   단 임신한 사람과 임신계획이 있는 사람은 삼가야 한다.


    4. 군살을 빼는 데는 우술초와 구기자가 좋다

   어릴 때부터 살이 찌기 시작해 성인 비만으로 이
   어진 경우, 허리, 배, 다리 등에 군살이 붙은 사
   람은 우슬초 1근과 구기자 1근을 진하게 달여 차를

   마시듯 복용하면 좋다.

   5. 대나무 잎과 감잎은 혈액순환을 돕는다.

   운동부족이나 혈액순환이 잘 안 될 경우에도 비만
   이 되기 쉽다.
   물 500ml에 대나무 잎 20장과 감잎 10장을 넣고
   차를 끓여 매일 커피잔으로 한 잔씩 마시기를 3개
   월 이상 한다.


   6. 미나리·솔잎 즙을 마신다

   미나리와 솔잎은 해독·이뇨 작용을 해 비만을
   치료한다. 미나리와 솔잎을 같은 비율로 즙을 내
   어 매일 아침저녁 한 컵씩 마신다. 먹기가 거북
   할 때는 생강즙을 몇 방울 떨어뜨리거나 벌꿀
   을 약간 넣는다.

   7. 삼백초·우롱차는 고혈압을 예방한다

   비만 때문에 고혈압이 걱정되는 사람은 의이인과
   삼백초를 1대 1로 하루에 30g씩 달여 차 대신 마신
   다. 중국 사람들이 애용하는 우롱차를 수시로 마셔
   도 좋다.


   8. 율무·현미·잣을 넣은 미숫가루를 먹는다

   율무·현미·잣을 넣어 만든 미숫가루도 식사 대
   용으로 좋은 식이요법이 된다. 식사 대신 수프처
   럼 한 그릇 적당량의 물을 넣어 먹으면 속이 든든
   하기 때문에 식사를 하지 않아도 되며, 또한 율
   무·현미·잣 등이 이뇨작용을 하므로 살 빼는 데
   도 아주 효과적이다.


   9. 밥 지을 때 현미와 율무를 섞는다

   비만의 주원인 중 하나가 곡류의 과다섭취. 그러
   므로 흰 쌀밥 만을 고집할 것이 아니라 건강을 위
   해서라도 현미밥을 먹도록 한다. 율무는 물에 불
   려서 밥을 지어야 부드럽다. 현미와 율무를 반
   씩 섞은 밥은 소화와 이뇨가 잘 되기 때문에 비만
   해소에 도움을 준다.


   10. 옥수수 수염은 이뇨효과가 있다

   옥수수 수염은 한방에서 곧잘 쓰이는 약재로서
   이뇨제 역할을 한다. 이 옥수수 수염을 끓인 물
   은 신장에 별 무리를 주지 않고 이뇨작용을 돕기
   때문에 비만 치료에 좋다.

   11. 이뇨 작용으로 몸무게를 줄이는 호박

   호박을 잘게 썰어서 짓찧은 다음 즙을 내서 식
   사 사이에 먹는다. 호박으로 국을 끓이거나 쩌서
   먹어도 좋다. 이뇨 작용이 있으므로 부기를 빼주
   고 몸무게를 줄여준다