명상이미지

 

 

잠을 자기 전

천천히 눈을 감고 깊이 호흡을 들이쉬고 내 쉬며
자신이 되고 싶은 모습을 아주 구체적으로 그려본다.

눈을 뜨면 깊이 숨을 들어마시고 내쉬면서
눈을 감고 자신이 되고 싶은 모습을 그려본다.
아주 구체적으로...

이렇게 일주일 정도 한번 해보고

확신이 생기면, 매일 아침마다 규칙적으로 하면
그대로 되어갈 것이다.

자신이 자신을 가장 잘 알기에....

 

//명상이미지 치유의 방법//